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4x Eier - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

155kcal

649 kJ

Eiweiß 13,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 3 % kcal

Fett 11,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von 4x Eier

Eiweiß: 33.5 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 63.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 4x Eier je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 4x Eier im Detail

100 g 4x Eier abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 155 kcal aus 100 g 4x Eier wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 4x Eier

Wie viele Kalorien hat 4x Eier?

100 g 4x Eier enthalten 155 kcal (649 kJ).

Welche Nährwerte hat 4x Eier?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 4x Eier?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 4x Eier rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 4x Eier zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 155 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 165 Minuten Krafttraining.

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