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4-Kornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

189kcal

791 kJ · Scheibe: 127 kcal

Eiweiß 5,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 34,0 g 80 % kcal

Fett 1,6 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von 4-Kornbrot

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 79.8 % Fett: 8.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 4-Kornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 4-Kornbrot im Detail

Scheibe 4-Kornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus Scheibe 4-Kornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 4-Kornbrot

Wie viele Kalorien hat 4-Kornbrot?

100 g 4-Kornbrot enthalten 189 kcal (791 kJ). Eine Portion (Scheibe, 67 g) kommt auf 127 kcal.

Welche Nährwerte hat 4-Kornbrot?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 8,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 4-Kornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 4-Kornbrot rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe 4-Kornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.

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