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4 Korn Flocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.436 kJ · Stück: 103 kcal

Eiweiß 13,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 61,0 g 75 % kcal

Fett 3,1 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von 4 Korn Flocken

Eiweiß: 16.1 % Kohlenhydrate: 75.3 % Fett: 8.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 4 Korn Flocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 4 Korn Flocken im Detail

Stück 4 Korn Flocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus Stück 4 Korn Flocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 4 Korn Flocken

Wie viele Kalorien hat 4 Korn Flocken?

100 g 4 Korn Flocken enthalten 343 kcal (1.436 kJ). Eine Portion (Stück, 30 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat 4 Korn Flocken?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 4 Korn Flocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 4 Korn Flocken rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück 4 Korn Flocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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