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4 Kokoskuppeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

464kcal

1.943 kJ

Eiweiß 5,3 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 41 % kcal

Fett 28,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von 4 Kokoskuppeln

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 40.8 % Fett: 54.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 4 Kokoskuppeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 4 Kokoskuppeln im Detail

100 g 4 Kokoskuppeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 464 kcal aus 100 g 4 Kokoskuppeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 4 Kokoskuppeln

Wie viele Kalorien hat 4 Kokoskuppeln?

100 g 4 Kokoskuppeln enthalten 464 kcal (1.943 kJ).

Welche Nährwerte hat 4 Kokoskuppeln?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 40,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 4 Kokoskuppeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 4 Kokoskuppeln rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 4 Kokoskuppeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 464 kcal etwa 124 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 495 Minuten Krafttraining.

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