Sonstiges - Dr. Oetker

4 kleine Marzipankuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

473kcal

1.980 kJ

Eiweiß 5,5 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 56,0 g 48 % kcal

Fett 25,0 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von 4 kleine Marzipankuchen

Eiweiß: 4.7 % Kohlenhydrate: 47.6 % Fett: 47.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 4 kleine Marzipankuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 4 kleine Marzipankuchen im Detail

100 g 4 kleine Marzipankuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 473 kcal aus 100 g 4 kleine Marzipankuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 4 kleine Marzipankuchen

Wie viele Kalorien hat 4 kleine Marzipankuchen?

100 g 4 kleine Marzipankuchen enthalten 473 kcal (1.980 kJ).

Welche Nährwerte hat 4 kleine Marzipankuchen?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 56,0 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 31,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 4 kleine Marzipankuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 4 kleine Marzipankuchen rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 4 kleine Marzipankuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 473 kcal etwa 126 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 504 Minuten Krafttraining.

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