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3-Zwiebel Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

133kcal

557 kJ

Eiweiß 8,3 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 13 % kcal

Fett 9,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von 3-Zwiebel Quark

Eiweiß: 25.3 % Kohlenhydrate: 12.8 % Fett: 61.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 3-Zwiebel Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 3-Zwiebel Quark im Detail

100 g 3-Zwiebel Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 133 kcal aus 100 g 3-Zwiebel Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 3-Zwiebel Quark

Wie viele Kalorien hat 3-Zwiebel Quark?

100 g 3-Zwiebel Quark enthalten 133 kcal (557 kJ).

Welche Nährwerte hat 3-Zwiebel Quark?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 3-Zwiebel Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 3-Zwiebel Quark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 3-Zwiebel Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 133 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 142 Minuten Krafttraining.

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