Sonstiges - Edeka Bio

3-Saaten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

459kcal

1.922 kJ

Eiweiß 15,1 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 48,5 g 44 % kcal

Fett 20,3 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von 3-Saaten

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 44.4 % Fett: 41.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 3-Saaten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 3-Saaten im Detail

100 g 3-Saaten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 459 kcal aus 100 g 3-Saaten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 3-Saaten

Wie viele Kalorien hat 3-Saaten?

100 g 3-Saaten enthalten 459 kcal (1.922 kJ).

Welche Nährwerte hat 3-Saaten?

Je 100 g: 15,1 g Eiweiß, 48,5 g Kohlenhydrate und 20,3 g Fett. Dazu kommen 11,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 3-Saaten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 3-Saaten rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 3-Saaten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 459 kcal etwa 123 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 490 Minuten Krafttraining.

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