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279 Mini Quiche Lorraine, mit Schinken und Speck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

277kcal

1.160 kJ · 1 Stück: 208 kcal

Eiweiß 9,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 32 % kcal

Fett 17,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von 279 Mini Quiche Lorraine, mit Schinken und Speck

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 31.8 % Fett: 55.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 279 Mini Quiche Lorraine, mit Schinken und Speck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 279 Mini Quiche Lorraine, mit Schinken und Speck im Detail

1 Stück 279 Mini Quiche Lorraine, mit Schinken und Speck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus 1 Stück 279 Mini Quiche Lorraine, mit Schinken und Speck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 279 Mini Quiche Lorraine, mit Schinken und Speck

Wie viele Kalorien hat 279 Mini Quiche Lorraine, mit Schinken und Speck?

100 g 279 Mini Quiche Lorraine, mit Schinken und Speck enthalten 277 kcal (1.160 kJ). Eine Portion (1 Stück, 75 g) kommt auf 208 kcal.

Welche Nährwerte hat 279 Mini Quiche Lorraine, mit Schinken und Speck?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 279 Mini Quiche Lorraine, mit Schinken und Speck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 279 Mini Quiche Lorraine, mit Schinken und Speck rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück 279 Mini Quiche Lorraine, mit Schinken und Speck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.

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