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smokey bio tofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ · 1 Portion: 72 kcal

Eiweiß 16,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 11 % kcal

Fett 1,5 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von smokey bio tofu

Eiweiß: 73.1 % Kohlenhydrate: 11.4 % Fett: 15.4 %

Nährwerte von smokey bio tofu im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für smokey bio tofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion smokey bio tofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 1 Portion smokey bio tofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu smokey bio tofu

Wie viele Kalorien hat smokey bio tofu?

100 g smokey bio tofu enthalten 144 kcal (603 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 72 kcal.

Welche Nährwerte hat smokey bio tofu?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt smokey bio tofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g smokey bio tofu rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion smokey bio tofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.

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