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250g Magerquark mit 0,3 Prozent Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ · Portion: 170 kcal

Eiweiß 12,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 24 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von 250g Magerquark mit 0,3 Prozent Fett

Eiweiß: 71.8 % Kohlenhydrate: 23.9 % Fett: 4.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 250g Magerquark mit 0,3 Prozent Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 250g Magerquark mit 0,3 Prozent Fett im Detail

Portion 250g Magerquark mit 0,3 Prozent Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 170 kcal aus Portion 250g Magerquark mit 0,3 Prozent Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 250g Magerquark mit 0,3 Prozent Fett

Wie viele Kalorien hat 250g Magerquark mit 0,3 Prozent Fett?

100 g 250g Magerquark mit 0,3 Prozent Fett enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (Portion, 250 g) kommt auf 170 kcal.

Welche Nährwerte hat 250g Magerquark mit 0,3 Prozent Fett?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 250g Magerquark mit 0,3 Prozent Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 250g Magerquark mit 0,3 Prozent Fett rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion 250g Magerquark mit 0,3 Prozent Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 170 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 181 Minuten Krafttraining.

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