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22 brealfasr - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

387kcal

1.620 kJ

Eiweiß 34,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 40 % kcal

Fett 13,0 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von 22 brealfasr

Eiweiß: 32.3 % Kohlenhydrate: 39.9 % Fett: 27.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 22 brealfasr je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 22 brealfasr im Detail

100 g 22 brealfasr abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 387 kcal aus 100 g 22 brealfasr wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 22 brealfasr

Wie viele Kalorien hat 22 brealfasr?

100 g 22 brealfasr enthalten 387 kcal (1.620 kJ).

Welche Nährwerte hat 22 brealfasr?

Je 100 g: 34,0 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 22 brealfasr?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 22 brealfasr rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 22 brealfasr zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 387 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 413 Minuten Krafttraining.

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