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2-Minuten-Polenta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.461 kJ

Eiweiß 7,6 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 75,0 g 88 % kcal

Fett 1,3 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von 2-Minuten-Polenta

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 87.7 % Fett: 3.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 2-Minuten-Polenta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 2-Minuten-Polenta im Detail

100 g 2-Minuten-Polenta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 349 kcal aus 100 g 2-Minuten-Polenta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 2-Minuten-Polenta

Wie viele Kalorien hat 2-Minuten-Polenta?

100 g 2-Minuten-Polenta enthalten 349 kcal (1.461 kJ).

Welche Nährwerte hat 2-Minuten-Polenta?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 2-Minuten-Polenta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 2-Minuten-Polenta rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 2-Minuten-Polenta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 349 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 372 Minuten Krafttraining.

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