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Weißkrautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

112kcal

469 kJ · 1 Portion: 112 kcal

Eiweiß 1,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 57 % kcal

Fett 4,5 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Weißkrautsalat

Eiweiß: 3.8 % Kohlenhydrate: 57.4 % Fett: 38.8 %

Nährwerte von Weißkrautsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weißkrautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Weißkrautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 112 kcal aus 1 Portion Weißkrautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weißkrautsalat

Wie viele Kalorien hat Weißkrautsalat?

100 g Weißkrautsalat enthalten 112 kcal (469 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 112 kcal.

Welche Nährwerte hat Weißkrautsalat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weißkrautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weißkrautsalat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weißkrautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 112 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 119 Minuten Krafttraining.

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