Sonstiges - Jeden Tag

12 Frischeiwaffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

473kcal

1.980 kJ

Eiweiß 7,7 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 49,0 g 42 % kcal

Fett 27,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von 12 Frischeiwaffeln

Eiweiß: 6.6 % Kohlenhydrate: 41.7 % Fett: 51.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 12 Frischeiwaffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 12 Frischeiwaffeln im Detail

100 g 12 Frischeiwaffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 473 kcal aus 100 g 12 Frischeiwaffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 12 Frischeiwaffeln

Wie viele Kalorien hat 12 Frischeiwaffeln?

100 g 12 Frischeiwaffeln enthalten 473 kcal (1.980 kJ).

Welche Nährwerte hat 12 Frischeiwaffeln?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 27,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 33,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 12 Frischeiwaffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 12 Frischeiwaffeln rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 12 Frischeiwaffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 473 kcal etwa 126 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 505 Minuten Krafttraining.

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