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1.12. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

85kcal

356 kJ

Eiweiß 7,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 49 % kcal

Fett 3,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von 1.12.

Eiweiß: 26.2 % Kohlenhydrate: 48.6 % Fett: 25.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 1.12. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 1.12. im Detail

100 g 1.12. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 85 kcal aus 100 g 1.12. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 1.12.

Wie viele Kalorien hat 1.12.?

100 g 1.12. enthalten 85 kcal (356 kJ).

Welche Nährwerte hat 1.12.?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 1.12.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 1.12. rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 1.12. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 85 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 91 Minuten Krafttraining.

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