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100% Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

176kcal

737 kJ

Eiweiß 5,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 28,0 g 70 % kcal

Fett 2,9 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von 100% Vollkornbrot

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 69.6 % Fett: 16.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 100% Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 100% Vollkornbrot im Detail

100 g 100% Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 176 kcal aus 100 g 100% Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 100% Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat 100% Vollkornbrot?

100 g 100% Vollkornbrot enthalten 176 kcal (737 kJ).

Welche Nährwerte hat 100% Vollkornbrot?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 100% Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 100% Vollkornbrot rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 100% Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 176 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 188 Minuten Krafttraining.

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