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10 frische Eier aus Bodenhaltung, Güteklasse A - Gew.Kl. M - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
156kcal
653 kJ · 1 Glas: 312 kcal
Brennwertverteilung von 10 frische Eier aus Bodenhaltung, Güteklasse A - Gew.Kl. M
Nährwerte von 10 frische Eier aus Bodenhaltung, Güteklasse A - Gew.Kl. M im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 156,0 kcal653,0 kJ | 312,0 kcal1.306,0 kJ |
| Eiweiß | 13,1 g | 26,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g | 1,2 g |
| davon Zucker | 0,3 g | 0,6 g |
| Fett | 11,2 g | 22,4 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für 10 frische Eier aus Bodenhaltung, Güteklasse A - Gew.Kl. M je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas 10 frische Eier aus Bodenhaltung, Güteklasse A - Gew.Kl. M abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 312 kcal aus 1 Glas 10 frische Eier aus Bodenhaltung, Güteklasse A - Gew.Kl. M wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 83 Minuten |
| Joggen | 25 Minuten |
| Radfahren | 31 Minuten |
| Krafttraining | 333 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu 10 frische Eier aus Bodenhaltung, Güteklasse A - Gew.Kl. M
Wie viele Kalorien hat 10 frische Eier aus Bodenhaltung, Güteklasse A - Gew.Kl. M?
100 ml 10 frische Eier aus Bodenhaltung, Güteklasse A - Gew.Kl. M enthalten 156 kcal (653 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 312 kcal.
Welche Nährwerte hat 10 frische Eier aus Bodenhaltung, Güteklasse A - Gew.Kl. M?
Je 100 ml: 13,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt 10 frische Eier aus Bodenhaltung, Güteklasse A - Gew.Kl. M?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml 10 frische Eier aus Bodenhaltung, Güteklasse A - Gew.Kl. M rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas 10 frische Eier aus Bodenhaltung, Güteklasse A - Gew.Kl. M zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 312 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 333 Minuten Krafttraining.
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