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- Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

375kcal

1.570 kJ

Eiweiß 52,5 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 10 % kcal

Fett 19,0 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von

Eiweiß: 49.9 % Kohlenhydrate: 9.5 % Fett: 40.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von im Detail

100 g abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 375 kcal aus 100 g wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu

Wie viele Kalorien hat ?

100 g enthalten 375 kcal (1.570 kJ).

Welche Nährwerte hat ?

Je 100 g: 52,5 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 375 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 400 Minuten Krafttraining.

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