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???????, ? ???????? - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ

Eiweiß 4,5 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 25,5 g 54 % kcal

Fett 7,8 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von ???????, ? ????????

Eiweiß: 9.5 % Kohlenhydrate: 53.6 % Fett: 36.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ???????, ? ???????? je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von ???????, ? ???????? im Detail

100 g ???????, ? ???????? abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 100 g ???????, ? ???????? wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ???????, ? ????????

Wie viele Kalorien hat ???????, ? ?????????

100 g ???????, ? ???????? enthalten 190 kcal (795 kJ).

Welche Nährwerte hat ???????, ? ?????????

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 25,5 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ???????, ? ?????????

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ???????, ? ???????? rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g ???????, ? ???????? zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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