Sonstiges - Hausgemacht

???? ?? ?????????? - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

164kcal

687 kJ

Eiweiß 8,2 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 9,3 g 22 % kcal

Fett 10,6 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von ???? ?? ??????????

Eiweiß: 19.8 % Kohlenhydrate: 22.5 % Fett: 57.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ???? ?? ?????????? je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von ???? ?? ?????????? im Detail

100 g ???? ?? ?????????? abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus 100 g ???? ?? ?????????? wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ???? ?? ??????????

Wie viele Kalorien hat ???? ?? ???????????

100 g ???? ?? ?????????? enthalten 164 kcal (687 kJ).

Welche Nährwerte hat ???? ?? ???????????

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 10,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ???? ?? ???????????

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ???? ?? ?????????? rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g ???? ?? ?????????? zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.

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