Schokoriegel - Penny Markt
Peanuts, Erdnüsse in Karamell & Soft Nougat - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
506kcal
2.120 kJ · 1 Riegel: 253 kcal
Brennwertverteilung von Peanuts, Erdnüsse in Karamell & Soft Nougat
Nährwerte von Peanuts, Erdnüsse in Karamell & Soft Nougat im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 506,3 kcal2.120,0 kJ | 253,1 kcal1.060,0 kJ |
| Eiweiß | 9,9 g | 5,0 g |
| Kohlenhydrate | 52,4 g | 26,2 g |
| davon Zucker | 43,1 g | 21,6 g |
| Fett | 28,1 g | 14,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12,1 g | 6,1 g |
| Salz | 0,10 g | 0,05 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g | 1,4 g |
| Broteinheiten | 4,4 g | 2,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Peanuts, Erdnüsse in Karamell & Soft Nougat je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Peanuts, Erdnüsse in Karamell & Soft Nougat abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 253 kcal aus 1 Riegel Peanuts, Erdnüsse in Karamell & Soft Nougat wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 68 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 25 Minuten |
| Krafttraining | 270 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Peanuts, Erdnüsse in Karamell & Soft Nougat
Wie viele Kalorien hat Peanuts, Erdnüsse in Karamell & Soft Nougat?
100 g Peanuts, Erdnüsse in Karamell & Soft Nougat enthalten 506 kcal (2.120 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 50 g) kommt auf 253 kcal.
Welche Nährwerte hat Peanuts, Erdnüsse in Karamell & Soft Nougat?
Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 52,4 g Kohlenhydrate und 28,1 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 43,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Peanuts, Erdnüsse in Karamell & Soft Nougat?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Peanuts, Erdnüsse in Karamell & Soft Nougat rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Peanuts, Erdnüsse in Karamell & Soft Nougat zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 253 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 270 Minuten Krafttraining.
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