Schokoriegel - Chocqlate
CHOCQBAR, Haselnuss Cacao - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
520kcal
2.177 kJ · 1 Riegel: 182 kcal
Brennwertverteilung von CHOCQBAR, Haselnuss Cacao
Nährwerte von CHOCQBAR, Haselnuss Cacao im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (35 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 520,0 kcal2.177,0 kJ | 182,0 kcal761,9 kJ |
| Eiweiß | 9,2 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 36,1 g | 12,6 g |
| davon Zucker | 25,6 g | 9,0 g |
| Fett | 36,0 g | 12,6 g |
| Salz | 0,25 g | 0,09 g |
| Ballaststoffe | 7,5 g | 2,6 g |
| Broteinheiten | 3,0 g | 1,1 g |
Mineralien
| Eisen | 7 mg | 2.45 mg |
| Kalium | 850 mg | 297.5 mg |
| Kupfer | 1.7 mg | 0.6 mg |
| Magnesium | 220 mg | 77 mg |
| Phosphor | 400 mg | 140 mg |
| Zink | 3 mg | 1.05 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für CHOCQBAR, Haselnuss Cacao je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel CHOCQBAR, Haselnuss Cacao abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 1 Riegel CHOCQBAR, Haselnuss Cacao wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 49 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 194 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu CHOCQBAR, Haselnuss Cacao
Wie viele Kalorien hat CHOCQBAR, Haselnuss Cacao?
100 g CHOCQBAR, Haselnuss Cacao enthalten 520 kcal (2.177 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 35 g) kommt auf 182 kcal.
Welche Nährwerte hat CHOCQBAR, Haselnuss Cacao?
Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 36,1 g Kohlenhydrate und 36,0 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 25,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt CHOCQBAR, Haselnuss Cacao?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g CHOCQBAR, Haselnuss Cacao rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel CHOCQBAR, Haselnuss Cacao zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.
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