Schokolade - Lindt

Wafer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

542kcal

2.269 kJ

Eiweiß 6,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 55,0 g 40 % kcal

Fett 33,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Wafer

Eiweiß: 5.0 % Kohlenhydrate: 40.4 % Fett: 54.6 %

Nährwerte von Wafer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wafer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Wafer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 542 kcal aus 100 g Wafer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wafer

Wie viele Kalorien hat Wafer?

100 g Wafer enthalten 542 kcal (2.269 kJ).

Welche Nährwerte hat Wafer?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 33,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 44,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wafer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wafer rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Wafer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 542 kcal etwa 145 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 578 Minuten Krafttraining.

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