Schokolade - Diverse

Trufle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

442kcal

1.850 kJ · 1 Stück: 80 kcal

Eiweiß 4,4 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 66,0 g 62 % kcal

Fett 16,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Trufle

Eiweiß: 4.1 % Kohlenhydrate: 62.0 % Fett: 33.8 %

Nährwerte von Trufle im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Trufle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Trufle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 80 kcal aus 1 Stück Trufle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Trufle

Wie viele Kalorien hat Trufle?

100 g Trufle enthalten 442 kcal (1.850 kJ). Eine Portion (1 Stück, 18 g) kommt auf 80 kcal.

Welche Nährwerte hat Trufle?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 62,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Trufle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Trufle rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Trufle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 80 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 85 Minuten Krafttraining.

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