Schokolade - Niederegger

Trüffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

500kcal

2.095 kJ · 1 Stück: 63 kcal

Eiweiß 5,5 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 39,9 g 33 % kcal

Fett 33,5 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Trüffel

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 33.0 % Fett: 62.4 %

Nährwerte von Trüffel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Trüffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Trüffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 1 Stück Trüffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Trüffel

Wie viele Kalorien hat Trüffel?

100 g Trüffel enthalten 500 kcal (2.095 kJ). Eine Portion (1 Stück, 12.5 g) kommt auf 63 kcal.

Welche Nährwerte hat Trüffel?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 39,9 g Kohlenhydrate und 33,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 37,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Trüffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Trüffel rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Trüffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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