Schokolade - Milka
Schokolade, Trauben-Nuss - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
500kcal
2.093 kJ · 100 g: 500 kcal
Brennwertverteilung von Schokolade, Trauben-Nuss
Nährwerte von Schokolade, Trauben-Nuss im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 500,0 kcal2.093,0 kJ | 500,0 kcal2.093,0 kJ |
| Eiweiß | 6,0 g | 6,0 g |
| Kohlenhydrate | 57,0 g | 57,0 g |
| davon Zucker | 56,0 g | 56,0 g |
| Fett | 26,0 g | 26,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14,0 g | 14,0 g |
| Salz | 0,30 g | 0,30 g |
| Wassergehalt | 4,0 % | 4,0 % |
| Ballaststoffe | 2,9 g | 2,9 g |
| Broteinheiten | 4,8 g | 4,8 g |
| Cholesterin | 10,0 mg | 10,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 50 µg | 50 µg |
| Vitamin B1 | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B12 | 0.53 µg | 0.53 µg |
| Vitamin B2 | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B6 | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Vitamin E | 1.62 mg | 1.62 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.7 mg | 1.7 mg |
| Kalium | 538.3 mg | 538.3 mg |
| Kalzium | 179.8 mg | 179.8 mg |
| Kupfer | 1.1 mg | 1.1 mg |
| Magnesium | 76 mg | 76 mg |
| Mangan | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Phosphor | 221.6 mg | 221.6 mg |
| Schwefel | 67.1 mg | 67.1 mg |
| Zink | 1.6 mg | 1.6 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schokolade, Trauben-Nuss je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Schokolade, Trauben-Nuss abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 500 kcal aus 100 g Schokolade, Trauben-Nuss wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 134 Minuten |
| Joggen | 40 Minuten |
| Radfahren | 50 Minuten |
| Krafttraining | 533 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schokolade, Trauben-Nuss
Wie viele Kalorien hat Schokolade, Trauben-Nuss?
100 g Schokolade, Trauben-Nuss enthalten 500 kcal (2.093 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 500 kcal.
Welche Nährwerte hat Schokolade, Trauben-Nuss?
Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 57,0 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 56,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schokolade, Trauben-Nuss?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schokolade, Trauben-Nuss rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schokolade, Trauben-Nuss zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 500 kcal etwa 134 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 533 Minuten Krafttraining.
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