Schokolade - Durchschnitt
Schokolade - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (20 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 546,0 kcal / 2.286,0 kJ | 109,2 kcal / 457,2 kJ |
| Eiweiß: | 4,9 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate: | 61,0 g | 12,2 g |
| davon Zucker: | 48,0 g | 9,6 g |
| Fett: | 31,0 g | 6,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 19,0 g | 3,8 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren: | 10,0 g | 2,0 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 1,1 g | 0,2 g |
| Salz: | 0,30 g | 0,06 g |
| Ballaststoffe: | 4,0 g | 0,8 g |
| Broteinheiten: | 5,1 g | 1,0 g |
| Cholesterin: | 8,0 mg | 1,6 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Schokolade je Ernährungsweise:
Mineralien
| Eisen: | 8 mg | 1.6 mg |
| Kalzium: | 56 mg | 11.2 mg |
| Magnesium: | 140 mg | 28 mg |
Brennwerte von Schokolade
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Schokolade im Kalorien-Vergleich zu anderen Schokolade-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Schokolade.
| Brennwert: |
546 kcal 25   2.414 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
4.9 g 0 87 g
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| Kohlenhydrate: |
61 g 0 354 g
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| Fett: |
31 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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