Schokolade - Alfred Ritter
Ritter Sport Mini, Nugat - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
546kcal
2.288 kJ · 1 Mini: 91 kcal
Brennwertverteilung von Ritter Sport Mini, Nugat
Nährwerte von Ritter Sport Mini, Nugat im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Mini (16.7 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 546,4 kcal2.288,0 kJ | 91,2 kcal382,1 kJ |
| Eiweiß | 7,0 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 53,0 g | 8,9 g |
| davon Zucker | 51,4 g | 8,6 g |
| Fett | 34,0 g | 5,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14,6 g | 2,4 g |
| Salz | 0,10 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 4,4 g | 0,7 g |
Vitamine
| Vitamin A | 40 µg | 6.68 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0.17 mg |
| Vitamin E | 4.61 mg | 0.77 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.3 mg | 0.22 mg |
| Kalzium | 156.7 mg | 26.17 mg |
| Kupfer | 0.6 mg | 0.1 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ritter Sport Mini, Nugat je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Mini Ritter Sport Mini, Nugat abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 1 Mini Ritter Sport Mini, Nugat wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 97 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ritter Sport Mini, Nugat
Wie viele Kalorien hat Ritter Sport Mini, Nugat?
100 g Ritter Sport Mini, Nugat enthalten 546 kcal (2.288 kJ). Eine Portion (1 Mini, 16.7 g) kommt auf 91 kcal.
Welche Nährwerte hat Ritter Sport Mini, Nugat?
Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 34,0 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 51,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ritter Sport Mini, Nugat?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ritter Sport Mini, Nugat rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Mini Ritter Sport Mini, Nugat zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.
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