Schokolade - Alfred Ritter
Ritter Sport, Marzipan - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
497kcal
2.081 kJ · 1 Quadretti: 25 kcal
Brennwertverteilung von Ritter Sport, Marzipan
Nährwerte von Ritter Sport, Marzipan im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Quadretti (5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 497,0 kcal2.081,0 kJ | 24,8 kcal104,1 kJ |
| Eiweiß | 6,0 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 52,0 g | 2,6 g |
| davon Zucker | 50,0 g | 2,5 g |
| Fett | 28,0 g | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,0 g | 0,7 g |
| Salz | 0,02 g | 0,00 g |
| Wassergehalt | 20,0 % | 20,0 % |
| Ballaststoffe | 5,0 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 4,3 g | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 10 µg | 0.5 µg |
| Vitamin E | 3.7 mg | 0.19 mg |
Mineralien
| Eisen | 5 mg | 0.25 mg |
| Kalzium | 68.8 mg | 3.44 mg |
| Kupfer | 0.7 mg | 35 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ritter Sport, Marzipan je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Quadretti Ritter Sport, Marzipan abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 1 Quadretti Ritter Sport, Marzipan wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 7 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 27 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ritter Sport, Marzipan
Wie viele Kalorien hat Ritter Sport, Marzipan?
100 g Ritter Sport, Marzipan enthalten 497 kcal (2.081 kJ). Eine Portion (1 Quadretti, 5 g) kommt auf 25 kcal.
Welche Nährwerte hat Ritter Sport, Marzipan?
Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 50,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ritter Sport, Marzipan?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ritter Sport, Marzipan rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Quadretti Ritter Sport, Marzipan zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.
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