Schokolade - Alfred Ritter
Ritter Sport, Kokosmakrone - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
584kcal
2.445 kJ · 1 Quadretti: 29 kcal
Brennwertverteilung von Ritter Sport, Kokosmakrone
Nährwerte von Ritter Sport, Kokosmakrone im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Quadretti (5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 584,0 kcal2.445,0 kJ | 29,2 kcal122,3 kJ |
| Eiweiß | 5,4 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 51,0 g | 2,6 g |
| davon Zucker | 50,0 g | 2,5 g |
| Fett | 39,0 g | 2,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 24,0 g | 1,2 g |
| Salz | 0,20 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 4,3 g | 0,2 g |
| Cholesterin | 68,8 mg | 3,4 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.22 mg | 11 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 100 µg |
| Vitamin E | 0.98 mg | 49 µg |
Mineralien
| Eisen | 0.6 mg | 30 µg |
| Kalzium | 161.3 mg | 8.07 mg |
| Kupfer | 0.2 mg | 10 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ritter Sport, Kokosmakrone je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Quadretti Ritter Sport, Kokosmakrone abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 1 Quadretti Ritter Sport, Kokosmakrone wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 8 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 31 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ritter Sport, Kokosmakrone
Wie viele Kalorien hat Ritter Sport, Kokosmakrone?
100 g Ritter Sport, Kokosmakrone enthalten 584 kcal (2.445 kJ). Eine Portion (1 Quadretti, 5 g) kommt auf 29 kcal.
Welche Nährwerte hat Ritter Sport, Kokosmakrone?
Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 39,0 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 50,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ritter Sport, Kokosmakrone?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ritter Sport, Kokosmakrone rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Quadretti Ritter Sport, Kokosmakrone zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.
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