Schokolade - Alfred Ritter

Ritter Sport, Knusperflakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

531kcal

2.224 kJ · 1 Quadretti: 27 kcal

Eiweiß 5,9 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 45 % kcal

Fett 30,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Ritter Sport, Knusperflakes

Eiweiß: 4.5 % Kohlenhydrate: 44.6 % Fett: 51.0 %

Nährwerte von Ritter Sport, Knusperflakes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ritter Sport, Knusperflakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Quadretti Ritter Sport, Knusperflakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus 1 Quadretti Ritter Sport, Knusperflakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ritter Sport, Knusperflakes

Wie viele Kalorien hat Ritter Sport, Knusperflakes?

100 g Ritter Sport, Knusperflakes enthalten 531 kcal (2.224 kJ). Eine Portion (1 Quadretti, 5 g) kommt auf 27 kcal.

Welche Nährwerte hat Ritter Sport, Knusperflakes?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 50,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ritter Sport, Knusperflakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ritter Sport, Knusperflakes rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Quadretti Ritter Sport, Knusperflakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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