Schokolade - Alfred Ritter
Ritter Sport gebrannte Mandel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
540kcal
2.261 kJ · 1 Quadretti: 34 kcal
Brennwertverteilung von Ritter Sport gebrannte Mandel
Nährwerte von Ritter Sport gebrannte Mandel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Quadretti (6.3 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 540,0 kcal2.261,0 kJ | 34,0 kcal142,4 kJ |
| Eiweiß | 6,9 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 58,0 g | 3,7 g |
| davon Zucker | 56,0 g | 3,5 g |
| Fett | 30,0 g | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 17,0 g | 1,1 g |
| Salz | 0,20 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 4,8 g | 0,3 g |
| Cholesterin | 16,5 mg | 1,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 60 µg | 3.78 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 63 µg |
| Vitamin E | 2.32 mg | 0.15 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.9 mg | 56.7 µg |
| Kalzium | 159.8 mg | 10.07 mg |
| Kupfer | 0.4 mg | 25.2 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ritter Sport gebrannte Mandel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Quadretti Ritter Sport gebrannte Mandel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 1 Quadretti Ritter Sport gebrannte Mandel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 9 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 36 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ritter Sport gebrannte Mandel
Wie viele Kalorien hat Ritter Sport gebrannte Mandel?
100 g Ritter Sport gebrannte Mandel enthalten 540 kcal (2.261 kJ). Eine Portion (1 Quadretti, 6.3 g) kommt auf 34 kcal.
Welche Nährwerte hat Ritter Sport gebrannte Mandel?
Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 56,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ritter Sport gebrannte Mandel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ritter Sport gebrannte Mandel rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Quadretti Ritter Sport gebrannte Mandel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.
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