Schokolade - Alfred Ritter
Ritter Sport, Alpenmilch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
547kcal
2.290 kJ · 1 Stück: 33 kcal
Brennwertverteilung von Ritter Sport, Alpenmilch
Nährwerte von Ritter Sport, Alpenmilch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (6 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 547,0 kcal2.290,0 kJ | 32,8 kcal137,4 kJ |
| Eiweiß | 8,1 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 55,0 g | 3,3 g |
| davon Zucker | 54,0 g | 3,2 g |
| Fett | 32,0 g | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 19,0 g | 1,1 g |
| Salz | 0,10 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 4,6 g | 0,3 g |
| Cholesterin | 19,5 mg | 1,2 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 50 µg | 3 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 60 µg |
| Vitamin E | 0.9 mg | 54 µg |
Mineralien
| Eisen | 1 mg | 60 µg |
| Kalzium | 268 mg | 16.08 mg |
| Kupfer | 0.5 mg | 30 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ritter Sport, Alpenmilch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Ritter Sport, Alpenmilch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 1 Stück Ritter Sport, Alpenmilch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 9 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 35 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ritter Sport, Alpenmilch
Wie viele Kalorien hat Ritter Sport, Alpenmilch?
100 g Ritter Sport, Alpenmilch enthalten 547 kcal (2.290 kJ). Eine Portion (1 Stück, 6 g) kommt auf 33 kcal.
Welche Nährwerte hat Ritter Sport, Alpenmilch?
Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 54,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ritter Sport, Alpenmilch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ritter Sport, Alpenmilch rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Ritter Sport, Alpenmilch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.
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