Schokolade - Mars

M&M's - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

506kcal

2.119 kJ · Säckchen: 228 kcal

Eiweiß 9,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 48 % kcal

Fett 25,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von M&M's

Eiweiß: 7.2 % Kohlenhydrate: 47.9 % Fett: 44.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für M&M's je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von M&M's im Detail

Säckchen M&M's abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus Säckchen M&M's wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu M&M's

Wie viele Kalorien hat M&M's?

100 g M&M's enthalten 506 kcal (2.119 kJ). Eine Portion (Säckchen, 45 g) kommt auf 228 kcal.

Welche Nährwerte hat M&M's?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 52,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt M&M's?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g M&M's rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Säckchen M&M's zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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