Schokolade - Diverse

M&m - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

506kcal

2.119 kJ · 1 Packung: 633 kcal

Eiweiß 9,4 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 60,1 g 47 % kcal

Fett 25,4 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von M&m

Eiweiß: 7.4 % Kohlenhydrate: 47.5 % Fett: 45.1 %

Nährwerte von M&m im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für M&m je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung M&m abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 633 kcal aus 1 Packung M&m wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu M&m

Wie viele Kalorien hat M&m?

100 g M&m enthalten 506 kcal (2.119 kJ). Eine Portion (1 Packung, 125 g) kommt auf 633 kcal.

Welche Nährwerte hat M&m?

Je 100 g: 9,4 g Eiweiß, 60,1 g Kohlenhydrate und 25,4 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 53,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt M&m?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g M&m rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung M&m zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 633 kcal etwa 169 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 63 Minuten Radfahren oder 675 Minuten Krafttraining.

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