Schokolade - Edeka

Kokosflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

444kcal

1.861 kJ · 1 Stück: 222 kcal

Eiweiß 2,7 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 62,8 g 58 % kcal

Fett 19,2 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosflocken

Eiweiß: 2.5 % Kohlenhydrate: 57.8 % Fett: 39.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokosflocken im Detail

1 Stück Kokosflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 222 kcal aus 1 Stück Kokosflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosflocken

Wie viele Kalorien hat Kokosflocken?

100 g Kokosflocken enthalten 444 kcal (1.861 kJ). Eine Portion (1 Stück, 50 g) kommt auf 222 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosflocken?

Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 62,8 g Kohlenhydrate und 19,2 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 62,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosflocken rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Kokosflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 222 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 237 Minuten Krafttraining.

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