Schokolade - Diverse

Kakao 100% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

433kcal

1.813 kJ · 1 Portion: 22 kcal

Eiweiß 20,5 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 40,5 g 37 % kcal

Fett 21,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Kakao 100%

Eiweiß: 18.9 % Kohlenhydrate: 37.4 % Fett: 43.6 %

Nährwerte von Kakao 100% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kakao 100% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kakao 100% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus 1 Portion Kakao 100% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kakao 100%

Wie viele Kalorien hat Kakao 100%?

100 g Kakao 100% enthalten 433 kcal (1.813 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 22 kcal.

Welche Nährwerte hat Kakao 100%?

Je 100 g: 20,5 g Eiweiß, 40,5 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kakao 100%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kakao 100% rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kakao 100% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 23 Minuten Krafttraining.

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