Schokolade - Diverse

Giandor - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

588kcal

2.462 kJ · 1 Stück: 59 kcal

Eiweiß 8,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 32 % kcal

Fett 40,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Giandor

Eiweiß: 5.5 % Kohlenhydrate: 32.4 % Fett: 62.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Giandor je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Giandor im Detail

1 Stück Giandor abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 59 kcal aus 1 Stück Giandor wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Giandor

Wie viele Kalorien hat Giandor?

100 g Giandor enthalten 588 kcal (2.462 kJ). Eine Portion (1 Stück, 10 g) kommt auf 59 kcal.

Welche Nährwerte hat Giandor?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 40,0 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 45,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Giandor?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Giandor rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Giandor zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 59 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 63 Minuten Krafttraining.

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