Schokolade - Lindt

Ganznuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

605kcal

2.533 kJ

Eiweiß 9,7 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 30 % kcal

Fett 42,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Ganznuss

Eiweiß: 6.5 % Kohlenhydrate: 30.2 % Fett: 63.3 %

Nährwerte von Ganznuss im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ganznuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Ganznuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 605 kcal aus 100 g Ganznuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ganznuss

Wie viele Kalorien hat Ganznuss?

100 g Ganznuss enthalten 605 kcal (2.533 kJ).

Welche Nährwerte hat Ganznuss?

Je 100 g: 9,7 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 42,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 42,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ganznuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ganznuss rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ganznuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 605 kcal etwa 162 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 645 Minuten Krafttraining.

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