Schokolade - Spar Premium
Extra dunkle Bio-Schokolade mit Kakao aus Peru - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
620kcal
2.596 kJ · 1 Riegel: 37 kcal
Brennwertverteilung von Extra dunkle Bio-Schokolade mit Kakao aus Peru
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Extra dunkle Bio-Schokolade mit Kakao aus Peru je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Extra dunkle Bio-Schokolade mit Kakao aus Peru im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (6 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 620,0 kcal / 2.596,0 kJ | 37,2 kcal / 155,8 kJ |
| Eiweiß | 14,0 g | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 11,0 g | 0,7 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 0,1 g |
| Fett | 54,0 g | 3,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 33,0 g | 2,0 g |
| Salz | 0,40 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe | 17,0 g | 1,0 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 0,1 g |
1 Riegel Extra dunkle Bio-Schokolade mit Kakao aus Peru abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Riegel Extra dunkle Bio-Schokolade mit Kakao aus Peru wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 40 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Extra dunkle Bio-Schokolade mit Kakao aus Peru
Wie viele Kalorien hat Extra dunkle Bio-Schokolade mit Kakao aus Peru?
100 g Extra dunkle Bio-Schokolade mit Kakao aus Peru enthalten 620 kcal (2.596 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 6 g) kommt auf 37 kcal.
Welche Nährwerte hat Extra dunkle Bio-Schokolade mit Kakao aus Peru?
Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 54,0 g Fett. Dazu kommen 17,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Extra dunkle Bio-Schokolade mit Kakao aus Peru?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Extra dunkle Bio-Schokolade mit Kakao aus Peru rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Extra dunkle Bio-Schokolade mit Kakao aus Peru zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 40 Minuten Krafttraining.
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