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Dunkle Haselnuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

583kcal

2.440 kJ · 1 Stück: 87 kcal

Eiweiß 7,1 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 29 % kcal

Fett 42,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Dunkle Haselnuss

Eiweiß: 5.0 % Kohlenhydrate: 28.8 % Fett: 66.3 %

Nährwerte von Dunkle Haselnuss im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dunkle Haselnuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Dunkle Haselnuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 87 kcal aus 1 Stück Dunkle Haselnuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dunkle Haselnuss

Wie viele Kalorien hat Dunkle Haselnuss?

100 g Dunkle Haselnuss enthalten 583 kcal (2.440 kJ). Eine Portion (1 Stück, 15 g) kommt auf 87 kcal.

Welche Nährwerte hat Dunkle Haselnuss?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 42,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 37,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dunkle Haselnuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dunkle Haselnuss rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Dunkle Haselnuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 87 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.

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