Schokolade - Makri
Dattel Schokolade, Dunkle Mandel, 68% Kakao - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
584kcal
2.445 kJ · Stück: 58 kcal
Brennwertverteilung von Dattel Schokolade, Dunkle Mandel, 68% Kakao
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Dattel Schokolade, Dunkle Mandel, 68% Kakao je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Dattel Schokolade, Dunkle Mandel, 68% Kakao im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Stück (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 584,0 kcal / 2.445,0 kJ | 58,4 kcal / 244,5 kJ |
| Eiweiß | 8,9 g | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 23,8 g | 2,4 g |
| davon Zucker | 19,3 g | 1,9 g |
| Fett | 47,8 g | 4,8 g |
| Salz | 0,01 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 15,2 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 2,0 g | 0,2 g |
Mineralien
| Eisen | 8.3 mg | 0.83 mg |
| Kalium | 735 mg | 73.5 mg |
| Kupfer | 1.2 mg | 0.12 mg |
| Magnesium | 165 mg | 16.5 mg |
| Mangan | 1.4 mg | 0.14 mg |
| Phosphor | 251 mg | 25.1 mg |
| Zink | 2.1 mg | 0.21 mg |
Stück Dattel Schokolade, Dunkle Mandel, 68% Kakao abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus Stück Dattel Schokolade, Dunkle Mandel, 68% Kakao wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 16 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 62 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Dattel Schokolade, Dunkle Mandel, 68% Kakao
Wie viele Kalorien hat Dattel Schokolade, Dunkle Mandel, 68% Kakao?
100 g Dattel Schokolade, Dunkle Mandel, 68% Kakao enthalten 584 kcal (2.445 kJ). Eine Portion (Stück, 10 g) kommt auf 58 kcal.
Welche Nährwerte hat Dattel Schokolade, Dunkle Mandel, 68% Kakao?
Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 23,8 g Kohlenhydrate und 47,8 g Fett. Dazu kommen 15,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 19,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dattel Schokolade, Dunkle Mandel, 68% Kakao?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dattel Schokolade, Dunkle Mandel, 68% Kakao rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Stück Dattel Schokolade, Dunkle Mandel, 68% Kakao zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.
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