Schokolade - Diverse

Cacao - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

272kcal

1.139 kJ · Teelöfel: 14 kcal

Eiweiß 19,9 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 8,9 g 12 % kcal

Fett 21,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Cacao

Eiweiß: 26.2 % Kohlenhydrate: 11.7 % Fett: 62.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cacao je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cacao im Detail

Teelöfel Cacao abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus Teelöfel Cacao wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cacao

Wie viele Kalorien hat Cacao?

100 g Cacao enthalten 272 kcal (1.139 kJ). Eine Portion (Teelöfel, 5 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Cacao?

Je 100 g: 19,9 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cacao?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cacao rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöfel Cacao zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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