Schokolade - Wintertraum

Elisen-Lebkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

465kcal

1.947 kJ · 1 Portion: 140 kcal

Eiweiß 9,8 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 53,0 g 46 % kcal

Fett 23,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Elisen-Lebkuchen

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 46.3 % Fett: 45.2 %

Nährwerte von Elisen-Lebkuchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Elisen-Lebkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Elisen-Lebkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus 1 Portion Elisen-Lebkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Elisen-Lebkuchen

Wie viele Kalorien hat Elisen-Lebkuchen?

100 g Elisen-Lebkuchen enthalten 465 kcal (1.947 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 140 kcal.

Welche Nährwerte hat Elisen-Lebkuchen?

Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 35,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Elisen-Lebkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Elisen-Lebkuchen rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Elisen-Lebkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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