Saucen - Dressing - Maggi

Zwiebelsauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

43kcal

180 kJ · 1 Portion: 26 kcal

Eiweiß 0,8 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 51 % kcal

Fett 1,9 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Zwiebelsauce

Eiweiß: 7.7 % Kohlenhydrate: 51.1 % Fett: 41.2 %

Nährwerte von Zwiebelsauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zwiebelsauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Zwiebelsauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 1 Portion Zwiebelsauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zwiebelsauce

Wie viele Kalorien hat Zwiebelsauce?

100 g Zwiebelsauce enthalten 43 kcal (180 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 26 kcal.

Welche Nährwerte hat Zwiebelsauce?

Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwiebelsauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwiebelsauce rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Zwiebelsauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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