Saucen - Dressing - Barilla
Tomatensauce mit Gemüse, Zucchini & Aubergine - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
61kcal
256 kJ · 1 Portion: 61 kcal
Brennwertverteilung von Tomatensauce mit Gemüse, Zucchini & Aubergine
Nährwerte von Tomatensauce mit Gemüse, Zucchini & Aubergine im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 61,1 kcal256,0 kJ | 61,1 kcal256,0 kJ |
| Eiweiß | 1,1 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 4,3 g | 4,3 g |
| davon Zucker | 3,8 g | 3,8 g |
| Fett | 4,0 g | 4,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,5 g |
| Salz | 1,00 g | 1,00 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 2,0 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Tomatensauce mit Gemüse, Zucchini & Aubergine je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Tomatensauce mit Gemüse, Zucchini & Aubergine abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 1 Portion Tomatensauce mit Gemüse, Zucchini & Aubergine wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 16 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 65 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Tomatensauce mit Gemüse, Zucchini & Aubergine
Wie viele Kalorien hat Tomatensauce mit Gemüse, Zucchini & Aubergine?
100 g Tomatensauce mit Gemüse, Zucchini & Aubergine enthalten 61 kcal (256 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 61 kcal.
Welche Nährwerte hat Tomatensauce mit Gemüse, Zucchini & Aubergine?
Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatensauce mit Gemüse, Zucchini & Aubergine?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomatensauce mit Gemüse, Zucchini & Aubergine rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tomatensauce mit Gemüse, Zucchini & Aubergine zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.
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