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Tomaten-Ketchup - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

94kcal

395 kJ · 1 Portion: 28 kcal

Eiweiß 1,6 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 20,2 g 91 % kcal

Fett 0,2 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Tomaten-Ketchup

Eiweiß: 7.2 % Kohlenhydrate: 90.8 % Fett: 2.0 %

Nährwerte von Tomaten-Ketchup im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomaten-Ketchup je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Tomaten-Ketchup abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 1 Portion Tomaten-Ketchup wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomaten-Ketchup

Wie viele Kalorien hat Tomaten-Ketchup?

100 ml Tomaten-Ketchup enthalten 94 kcal (395 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 ml) kommt auf 28 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomaten-Ketchup?

Je 100 ml: 1,6 g Eiweiß, 20,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomaten-Ketchup?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Tomaten-Ketchup rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tomaten-Ketchup zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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