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Tomaten-Ketchup - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

113kcal

471 kJ · 1 EL: 17 kcal

Eiweiß 2,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 22,3 g 90 % kcal

Fett 0,2 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Tomaten-Ketchup

Eiweiß: 8.1 % Kohlenhydrate: 90.1 % Fett: 1.8 %

Nährwerte von Tomaten-Ketchup im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomaten-Ketchup je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 EL Tomaten-Ketchup abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 1 EL Tomaten-Ketchup wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomaten-Ketchup

Wie viele Kalorien hat Tomaten-Ketchup?

100 g Tomaten-Ketchup enthalten 113 kcal (471 kJ). Eine Portion (1 EL, 15 g) kommt auf 17 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomaten-Ketchup?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 22,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 22,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomaten-Ketchup?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomaten-Ketchup rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Tomaten-Ketchup zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.

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