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Tomaten-Ketchup - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ · 1 EL: 15 kcal

Eiweiß 1,7 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 19,6 g 88 % kcal

Fett 0,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Tomaten-Ketchup

Eiweiß: 7.7 % Kohlenhydrate: 88.3 % Fett: 4.1 %

Nährwerte von Tomaten-Ketchup im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomaten-Ketchup je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 EL Tomaten-Ketchup abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 15 kcal aus 1 EL Tomaten-Ketchup wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomaten-Ketchup

Wie viele Kalorien hat Tomaten-Ketchup?

100 g Tomaten-Ketchup enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 EL, 15 g) kommt auf 15 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomaten-Ketchup?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 19,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 17,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomaten-Ketchup?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomaten-Ketchup rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Tomaten-Ketchup zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 15 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 16 Minuten Krafttraining.

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