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Tomaten-Ketchup - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

476 kJ · 1 Portion: 34 kcal

Eiweiß 1,7 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 23,8 g 93 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Tomaten-Ketchup

Eiweiß: 6.6 % Kohlenhydrate: 92.5 % Fett: 0.9 %

Nährwerte von Tomaten-Ketchup im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomaten-Ketchup je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Tomaten-Ketchup abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 1 Portion Tomaten-Ketchup wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomaten-Ketchup

Wie viele Kalorien hat Tomaten-Ketchup?

100 g Tomaten-Ketchup enthalten 114 kcal (476 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 34 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomaten-Ketchup?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 23,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 23,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomaten-Ketchup?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomaten-Ketchup rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tomaten-Ketchup zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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